변비란

변비란 관련내용 확인 해 보시겠습니다.

 

알아보자 :: 변비란

변비란

 

변비는 흔히 배변이 어렵고 빈도가 감소하는 것을 말하며 배변이 불완전하고 항문이 팽창하는 것을 동반합니다.

 

심한 경우 손가락으로 대변을 후벼야 하며, 주로 건조하고 적은 양의 대변, 가성 설사 증상 및 묽은 대변이 나타나며, 실제로 대변은 장에서 매우 건조합니다.

 

그다음에 변비라고 구체적으로 말씀드릴게요.

 

 

♥  변비는 배변 횟수가 줄어들고 배변이 잘 되지 않아 변이 마르는 것을 말합니다.

 

♥  정상인은 1일 1 2회 또는 2 3일에 1회 배변을 하고, 변비 환자는 1주일에 2회 미만으로 배변을 하고, 배변이 힘들고, 대변이 단단하고 양이 적습니다.

 

♥  그리고 변비는 노인의 흔한 증상으로 노인의 약 1/3이 변비로 나타나 노인의 삶의 질에 심각한 영향을 미칩니다.

 

♥  주요 증상은 배변 횟수의 감소와 배변의 어려움으로 많은 환자의 배변 횟수는 주 3회 미만, 심한 경우 2 4주에 한 번 배변합니다. 일부 환자는 배변 곤란, 최대 30분 이상의 배변 시간을 가질 수 있거나 하루에 여러 번 배변할 수 있지만 배변이 어렵고 수가 적습니다.

 

건강을 위한 추가지식 :

변비가 빨리 변을 보는 법

1. 약물 복용

 

♥  변비가 심하면 식사와 운동 등으로 완화할 수 없습니다. 의사의 지도 하에 카이세롤, 락툴로스, 황산마그네슘 등과 같은 배변 촉진 및 위장 운동 촉진 약물을 복용하는 것이 좋습니다.

 

♥  그러나 위장 손상을 피하기 위해 장기간 사용하는 것은 권장되지 않습니다.

 

2. 균형 잡힌 식사

 

♥  평소 신선한 야채와 과일을 많이 먹고 비타민을 적당량 보충합니다. 동시에 식이섬유는 비장의 증상을 개선하고 소화액의 분비를 촉진하며 장의 연동운동을 촉진하고 대변을 부드럽게 하고 배변을 돕기 때문에 셀룰로오스 섭취를 늘릴 수 있습니다.

 

♥  또한 인체의 소화에 영향을 미치고 대변을 건조시키는 것을 방지하기 위해 맵고 자극적인 음식의 섭취도 피해야 합니다.

 

3. 적당한 운동

 

♥  운동은 몸의 혈액순환을 촉진하고 복근을 수축시켜 장의 연동운동을 촉진시켜 배변을 좋게 하기 때문입니다. 또한 복부를 마사지하여 변비의 증상을 개선하고 위장 운동을 촉진하여 변비를 개선할 수 있습니다.

 

♥  손바닥을 배꼽 부위에 대고 시계 방향으로 천천히 문지르면 됩니다.

 

 

♥  이상 변비가 무엇인지에 대한 보통 의사들이 진료하는 소견입니다.

위 내용이 도움이 되시길 바랍니다.

 

심리적 건강은 일상생활에서도 유지할 수 있습니다. 

공유드린 글은 변비란 입니다.   좋은 내용이 되었길바랍니다.